Agni

Alla obalanser börjar i mage och tarmar.

De Ayurvediska vise männen menade att gift är bra för oss om vi kan smälta det ordentligt, medan vi kan dö av nektar om matsmältningen är dålig.

Olika obalanser skapar olika matsmältningskapacitet. Därför reagerar vi också olika på den föda vi intar. Inom Ayurveda talas det om 4 olika slags Agni (matsmältningseldar). De förknippas ofta med de olika doshorna.

Allt är som vanlig mycket logiskt.

Sama agni(balanserad matsmältning) innebär att man kan äta i stort sett vad som helst utan att känna obehag och agni förbränner allt. När födan förbränts, 4-5 timmar efter maten får man naturliga hungerkänslor.

Sama agni är vad kroppen strävar efter. Men tills vi uppnått detta får vi anpassa oss efter det aktuella tillståndet.

Vishama agni (oregelbunden matsmältning) förknippas ofta med en Vataobalans.

Den här personen känner inget behov att äta regelbundet och kan bli hungrig när som helst. Ofta försvinner hungerkänslorna om hon/han inte äter. Agni har kommit i obalans och vet varken ut eller in. Det resulterar i oregelbundna tarmtömningar.

Tikshna agni (stark matsmältning) förknippas ofta med en Pittaobalans.

Här förbränner agni födan så snabbt att näringen inte hinner tas upp av kroppen. Den här personen blir ofta hungrig 1 eller 2 timmar efter mat och slänger ofta i sig maten eftersom de är så hungriga. De har många tarmtömningar.

Manda agni (långsam, svag matsmältning) förknippas ofta med en Kaphaobalans.

En person med Manda agni har långt mellan hungerkänslorna så de kan hoppa över måltider och behöver inte heller äta särskilt mycket. För mycket föda kan släcka elden i magen. De har ofta tung avföring.

När vi förstår att vi har olika matsmältningskapacitet och kanske känner igen vår egen, blir det lättare att påverka vårt ätande. Alla behöver följaktligen inte äta en stadig frukost som vi har lärt oss. En person med svag agni kan skjuta lite på frukosten och äta lite lättare på morgonen, kanske bara någon dryck eller någon frukt.

Det är viktigt att äta när vi är hungriga och att inte äta när vi inte är hungriga för att matsmältningen ska fungera bra. Huvudmålet ska dock alltid intas mitt på dagen eftersom agni är starkast under den tiden på dygnet. Så det gäller att anpassa vårt ätande så vi blir hungriga till lunchen.

Hur ska vi veta vad som är bäst för just mig nu då och hur går vi till väga?

Det kan vara svårt att bryta det mönster vi skapat under lång tid och från början kan det vara svårt att skilja på vad som är hunger och vad som är "sug".

Lär dig känna igen dina egna signaler och gör inte saker av gammal vana eller för att någon annan sagt att det är bra. Du känner din kropp bäst av alla och du kan lita på att den vet vad den vill och hela tiden strävar mot balans. Bara du lyssnar.

«Tillbaka Ätandets konst