Självtest

Vet du vem du är?

De ayurvediska begreppen Vata, Pitta, Kapha har egenskaper som finns i alla människor och styr alla våra funktioner. De ger oss olikheter beroende på i vilken grad de dominerar. Följande kortfattade frågor ger en viss uppfattning, som kan ge en vägledning, när det gäller att välja vad du mår bra av både ifråga om mat och dryck, dygns- och årstidsrutiner m.m. Vid en ayurvedisk hälsorådgivning tas även hänsyn till eventuella obalanser du kan ha i Vata, Pitta, Kapha och som kanske inte framgår av dessa frågor.

Markera med en etta intill det påstående du anser stämma bäst på dig. Sätt inte en etta i mitten bara för att du har svårt att bedöma om du t ex har tunn eller kraftig benstomme. Jämför gärna med några andra personer eller låt någon annan hjälpa dig att bedöma.

Om två alternativ är likvärdiga, kan du ev dela upp ditt poäng och ge ½ på vardera påstående. Räkna ihop och skriv ner antalet poäng i respektive spalt.

	Vata	Pitta	Kapha
Benstomme	Tunn	Medium	Kraftig
Vikt	Låg, går sällan upp	Medelvikt	Tung, går upp lätt
Ögon	Små el djupt liggande	Medelstora	Stora
Hud	Blir lätt torr	Mjuk, smidig, känslig	Len, slät, ev lite fet
Hår	Blir lätt torrt, flygigt	Mjukt, tunt	Kraftigt, blir lätt fett
Går och rör mig	Kvickt och lätt	Ganska snabbt	Långsamt
Fysisk uthållighet	Mindre god	God	Mycket god
Arbetssätt	Mycket snabb	Effektiv o noggrann	Långsam, metodisk
Mental funktion	Fantasifull, alert	Skarpt intellekt	Eftertänksam
Nya ideér	Testar det mesta	Granskar kritiskt	Väntar gärna
Humör	Växlar fort	Temperamentsfull	Stabilt
Stressreaktion	Oroar mig lätt	Lättirriterad	Sällan orolig, irriterad
Sömn	Lättväckt, varierar	7-8 tim, välgörande	Minst 8 tim, tung
Hunger, matsmältn.	Oregelbunden	Stark ”måste ha mat”	Långsam
Avföring	Oregelbunden, blir lätt hård, torr	Minst 1-2 ggr/dag snarare lös än hård	Regelbunden, tung, långsam
Ekonomi	Pengar rullar fort bl a på resor o impulsköp	Spenderar på kvalitet gärna mat och dryck	Sällan impulsköp, sparar gärna till sen
Vädertolerans	Gillar sol men inte blåsigt och kallt väder	Gillar ej för mycket sol och hetta	Gillar värme men inte fuktigt och kallt väder
SUMMA

Alla människor har olika proportioner av doshorna Vata, Pitta, Kapha. Du kan vara en Vata-Pitta, Pitta-Vata eller en Kapha-Vata, etc. Om du fått flest poäng på en eller två av de tre, är det troligt att du kommer att må väl av de råd och de produkter som balanserar just din kombination. Det förklarar varför olika människor mår bra av olika mat, dryck, motion, arbetsuppgifter, mm.